Las emociones, la salud y la mujer de hoy

Las emociones, la salud y la mujer de hoy

expertas comparten 400 consejos para lograr el bienestar emocional

Book - 2000 | Spanish
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Las Emociones, la salud y la Mujer de Hoy: Expertas comparten 300 consejos para Lograr el Bienestar Emocional

Las emociones son una parte innegable de nuestras vidas. La alegr#65533;a que sentimos al dar a luz, la tristeza que sentimos al perder un ser querido y el enojo que sentimos cuando nuestros hijos nos desobedecen son unos ejemplos comunes do los sentimientos que nos definen en todo momento. Desafortunademente, esas emociones que forman una parte tan integral de nuestro ser tambi#65533;n pueden llegar a da#65533;arnos. Por ejemplo, el estr#65533;s se ha vinculado con los problemas card#65533;acos, la depresi#65533;npuede conducir al suicidio ya hasta se teoriza que el aburrimiento puede causar c#65533;ncer.
Por eso decidimos investigar este tema. De esa investigaci#65533;n sali#65533; este librito #65533;nico. Entrevistamos a psic#65533;logas, psiquiatras, terapeutas y otras expertas en busca de consejos pr#65533;cticos que cualquier mujer pueda emplear. Descubrimos muchas t#65533;cticas para lidiar mejor con las emociones y tambi#65533;n c#65533;mo controlar mejor las circunstancias en que surgen. Por lo tanto, aparte de informaci#65533;n sobre emociones comunes como la ansiedad, la irritabilidad ya la depresi#65533;n, aqu#65533; tambi#65533;nencontrar#65533; ayuda para esos problemitas fastidiosos que nos afectan a diario, como la impuntualidad, los bloqueos mentales y el pensamiento negativo. Despu#65533;s de un minucioso proceso de selecci#65533;n, aqu#65533; le brindamos los mejores consejos de los que recopilamos, entre ellos:

C#65533;mo combatir la "culpa de la guarder#65533;a infantil" (p#65533;gina 36)
Palabras clave que la ayudar#65533;n a vencer la depresi#65533;n posparto (p#65533;gina 54)
La conexi#65533;n entre los alimentos y el mal humor (p#65533;gina 121)
La dieta que vence el s#65533;ndrome premenstrual (p#65533;gina 142)
La t#65533;cnica que en 10 segundos alivia la tensi#65533;n nerviosa (p#65533;gina 156)

Ostras 300 recomendaciones sencillas y pr#65533;cticas la esperan en estas p#65533;ginas. Nuestro librito no es un manual para una vida perfecta, pero s#65533; la ayudar#65533; a lidiar con las imperfecciones de la vida.


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